Pilates

Hos oss på SmoothGym har vi 4 olika typer av Pilates pass. Du kan läsa om dessa nedan:

PILATES BOLL

Med bollen som redskap får man ett roligt träningspass för hela kroppen, speciellt tränar du upp bålstabilitet och rörlighet. Passar dig som är stel och orörlig.

MORGON PILATES

Starta dagen på topp. Skön och effektiv morgonträning. Du får energi som varar hela dagen. Vi tränar upp styrka, rörlighet och väcker kroppen på bästa sätt.

PILATES KOMBO

Pilates i alla dess olika former. Vi tränar med olika redskap elller bara med kroppen. Vi jobbar med pilatestekniken genom hela passet och tränar genom hela kroppen grundligt. Vi kan använda bollar, t-bow, hantlar, gummiband, foam roller, pilates magic ring och blanda intensiva utmanande övningar med mjuka sköna.

PILATES LUNCH EXPRESS

Ett kortare intensivare pilates pass mitt på dagen.  Stärker hela kroppen, fyller på med energi och minskar muskelspänning.

60 PLUS

Härliga träningspass för dig som är 60+ Vi tränar anpassad yoga och pilates. Stärker muskulaturen, gör roliga övningar för hela kroppen och själen. Pilates är så anpassningsbart, det spelar ingen roll vilken form du är i. Här tränar du upp din rörlighet, styrka, balans i din egen takt med enkla, effektiva och framförallt skonsamma övningar som också gynnar cirkulation.

Rulla till toppen