Yoga

Hos oss på SmoothGym har vi 4 olika typer av Yoga pass. Du kan läsa om dessa nedan:

YIN YOGA

Stilla, långsam, enkel, avkopplande, samtidigt energigivande yoga som alla, oavsett tidigare erfarenhet kan utföra. Deltagare säger att de sover väldigt gott efter detta passet!

RESTORATIVE YOGA

Mjuka och avslappnande övningar utan någon ansträngning. Vi tränar stillhet och vila. Restorativ Yoga är bra för att förebygga stress och återhämtning för både kropp och sinne.

YOGALATES

Här kombinerar vi det bästa från pilates med det bästa från yogan. Stark kärna, rörlighet, lugn, fokus, energi och återhämtning.

60 Plus

Härliga träningspass för dig som är 60+ Vi tränar anpassad yoga och pilates. Stärker muskulaturen, gör roliga övningar för hela kroppen och själen. Pilates är så anpassningsbart, det spelar ingen roll vilken form du är i. Här tränar du upp din rörlighet, styrka, balans i din egen takt med enkla, effektiva och framförallt skonsamma övningar som också gynnar cirkulation.

Rulla till toppen